Mein Konzept - Jasmin Orientalischer Tanz
Jasmin
____Orientalischer Tanz____
Kurse - Workshops - Auftritte
Mein Konzept
"Beim Tanzen geht es um Ausdruck, nicht um Perfektion!"
Meine Ziele im Unterricht sind, Körper, Geist und Seele durch den Tanz in Einklang zu bringen.
Zu Beginn wird der Körper durch Körperübungen aus den Bereichen Yoga, Beckenbodentraining, Atemtherapie, Rückenschule und Feldenkrais optimal auf das Tanzen vorbereitet:
Zu Beginn wird der Körper durch Körperübungen aus den Bereichen Yoga, Beckenbodentraining, Atemtherapie, Rückenschule und Feldenkrais optimal auf das Tanzen vorbereitet:
die Muskulatur wird entspannt, gedehnt und gestärkt! (warm up)
Im fortlaufenden Unterricht werden die Bewegungen des Orientalischen Tanzes aufeinander aufbauend erlernt und vertieft sowie auch Choreograpien erarbeitet.
Es werden verschiedene Themen des orientalischen Tanzes behandelt, so dass man sich so ein Rundumwissen in diesen Bereichen aneignen kann.
Zum Ende des Unterrichts wird noch einmal verstärkt durch Rückenentspannungsübungen auf den Rücken eingegangen (cool down).
Zum Ende des Unterrichts wird noch einmal verstärkt durch Rückenentspannungsübungen auf den Rücken eingegangen (cool down).
Themen meines Unterrichts
- Körperübungen u.a. aus dem Hatha-Yoga, Wirbelsäulen- und Rückenübungen, Haltungsschulung, Körperwahrnehmung, Körperbewußtsein und Feldenkrais
- Tanzbewegungen des Raks Sharqi und Baladi
- Gebräuchliche Rhythmen und ihre tänzerische Umsetzung
- Erlernen verschiedener Tanz-Choreografien mit und ohne Utensilien
- Arabische Folklore, z.B. Saidi, Nubischer Tanz und türkische Tänze
- Kulturelle und historische Hintergründe zur Entwicklung des Orientalischen Tanzes
- Umgang mit Schleier, Kerzen, Zimbeln, Stock, Fächer, Isis-Wings, Fächerschleier
und mehr ...
Die Wirkung des Orientalischen Tanzes
Der Orientalische Tanz hat eine positive Auswirkung auf den gesamten Körper.
Alle Muskeln und Bänder werden trainiert, die Atem-, Rücken- und Oberschenkelmuskulatur gestärkt, der Beckenboden gefestigt.
Der ganze Körper wird beweglicher und weicher, besser durchblutet und der Kreislauf angeregt.
Somit verbessert er die Körperhaltung und Beweglichkeit und wirkt Verspannungen sowie Rückenleiden entgegen. Auch Kopfschmerzen, Migräne, Menstruations- und Menopause-Beschwerden können gelindert werden.
Die positive Auswirkung auf das Gefühlsleben stärkt zudem das Selbstbewusstsein.
Probetraining:
Interessierte können gern eine kostenlose Probestunde mit mir vereinbaren.
Fotos: Jasmin Raeder